건강 음식
옥수수 효능 여름철 대표국민 간식
옥수수 는 여름에 가장 많이 드시는 간식 옥수수! 정말 맛있고 어딜 가든 옥수수를 팔고 계신 분들도 많고 키우기 쉽다(그냥 심으면 끝!ㅋㅋ) 보니 직접 키우시는 분들도 많죠. 여름에 흔하게 볼 수 있고 먹을 수 있는 이 옥수수의 효능을 알아보고 또 그냥 버리는 옥수수 속대의 놀라운 효능 또 이러한 옥수수를 더욱 맛있게 먹을 수 있는 초당옥수수 삶는법 까지 알려드리겠습니다! 옥수수 효능 첫번째. 성인병을 예방합니다. 불포화 지방산의 일종인 리놀레산이 있는데 이 리놀레산이 콜레스테롤을 낮춰주고, 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등의 성인병을 예방할 수 있다 합니다. 또한, 칼륨도 함유되어 있는데 이 칼륨이 이뇨작용으로 체내의 노폐물과 나트륨 배출에 도움을 주고 혈압을 낮춰주는 효과 ..
2021. 8. 1. 12:25
최근댓글