운동 보조제
크레아틴 복용법 효과 그리고 부작용 알려드립니다.
크레아틴 복용법 효과 그리고 부작용 알려 드립니다. 헬스인이라면 꼭 챙겨 먹어야 하는 크레이틴 이런 크레아틴을 그냥 막 드시는 게 아니라 나름에 복용법 이 있습니다. 그리고 왜 헬스인이라면 꼭 챙겨 먹어야 하는지 그 크레아틴 효과와 크레아틴 복용법 그리고 크레아틴 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 이 글을 읽으시면 "어머! 크레아틴 는 꼭 먹어야 해!"라는 생각이 드실 겁니다. 크레아틴 크레아틴은 질소를 포함하는 유기산이며, 척추동물의 생체내에서 합성되어 골격근의 에너지 공급원으로 사용되는 성분입니다. 아주 조금 더 쉽게 말해서 아미노산의 펩타이드 물질로 근육 운동 시 에너지를 만드는 화합물입니다. 이 크레아틴은 우리 몸에 채워 넣을 수 있는 총 양이 정해져 있고, 꺼내고 채우고를 반복하는 순환 구조를 가..
2021. 7. 30. 14:17
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