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어깨 운동의 종류와 맛?리뷰 두 번째
어깨 운동의 종류와 맛? 리뷰 두 번째입니다. 업라이트 로우 어깨의 근육(측면)을 타겟으로 하는 운동입니다. 딱 측면만 운동되는 게 아니라 승모근과 전면까지 운동이 됩니다.승모근이 커지면 이상하다 하지만 이 업라이트 로우 한 가지 하시면서 약간의 승모근이 생기면서 이쁜 라인 만들 수 있으니 한번 해보시면 좋겠습니다.그래도 난 승모근은 절대 싫다 하시면 어쩔수 없죠...ㅠㅠ헬맛처음에 힘이 있을 때 하지 않고 어깨를 거의 다 털어놓고 그다음 마지막쯤에 하는데요.팔이 쇄골까지 다 올려주면서 하면 사레레 정도는 아니지만 어깨에 조이는 맛을 느낄 수 있어요. 그리고 팔이 내려갈 때 긴장감을 유지하면 전면과 승모에도 상당한 자극이 가서 늘어지는 맛을 제대로 느낄 수 있어요. 백 플라이(펙 덱 플라이 머신) 어깨의 ..
2021. 7. 5. 15:06
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