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어깨 운동의 종류와 맛?리뷰 첫 번째
어깨 운동의 종류와 맛? 리뷰 첫 번째입니다. 프런트 레이즈 어깨의 삼각근(전면)을 타겟으로 하는 운동입니다. 요즘은 프런트 레이즈를 잘 안 하고 다른 운동들을 더 합니다. 이 프런트 레이즈 보다 더 괜찮고 다른 부위도 같이 운동할 수 있는 운동이 있기 때문이죠. 저도 이 운동은 막 헬스에 입문했을 때는 했지만 현재는 하지 않는다는 사실.... 헬맛 조이는 맛은 괜찮은 게 느껴지는데 늘어지는 맛은 없다 할까요.... 팔을 내릴 때 늘어지는 맛은 거의 못 느끼는 수준이라 이 운동 말고 다른 운동을 추천드려요. 숄더 프레스(덤벨) 어깨의 삼각근(전면과 측면)을 타겟으로 하는 운동입니다. 많은 분들이 하고 또 트레이너 분들이 추천하는 운동입니다. 프런트 레이즈 말고 이운동 숄더 프레스를 추천합니다. 물론 머신..
2021. 7. 4. 10:57
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