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등 운동의 종류와 맛?리뷰 첫 번째
오늘은 등 운동의 종류와 맛? 리뷰. 첫 번째입니다. 렛 풀다운 등의 근육 전체(광배근)를 타겟으로 하는 운동입니다. 헬스장에서 가장 많이 하는 등 운동 중 하나로 당기는 운동은 대부분 등의 넓이를 넓히는데 매우 효과적인데 그중에서 가장 효과 있는 운동입니다. 넓은 날개를 만들고 싶다면 꼭 하셔야 하는 운동입니다! 헬맛 무게에 팔이 딸려갈 때 등에 긴장감을 유지하면서 하면 정광배가 늘어지는 맛이 일품이에요. 그리고 조일 때 정말 등으로 뭔가를 잡는다는 생각으로 조이면 정말 그 맛도 일품이에요! 그립을 어떤 식으로 잡냐에 따라 타겟지점이 많이 달라지는데 그중 친업은 하지지 않는 게 좋다고 생각합니다 광배보다 이두가 더 맛나요. 케이블 시티드 로우 등의 근육 전체(광배근)와 중부 승모근을 타겟으로 하는 운동..
2021. 7. 2. 11:11
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