운동 관련 정보
스트롱 리프트 5x5
안녕하세요. 나나입니다. 많은 분들이 여름이 오기 전에 멋진 몸만들기 위해서 헬스장을 많이들 찾고 계시죠. 그리고 빠르게 멋진 몸을 만들고 싶어 하죠. 하지만 생각보다 헬스장 가서 어떤 운동을 어떤 식으로 해야 하는지 생각하고 또 많은 시간을 투자하고 계시죠? 그래서 준비했습니다. 짧은 시간 운동해서 빠르게 몸을 만들고 그리고 근력까지 키울 수 있는 운동법 스트롱 리프트 5x5를 소개해드릴까 합니다. 스트롱 리프트는 힘만 키우는 운동법이라고 많이들 알 수도 있지만 그렇지 않습니다. 힘이 세지려면 뭐가 필요할까요? 바로 근육이죠. 근육이 곧 힘이죠. 물론 근육엔 두 가지 근육(지근/속근)이 있는데 이 두가지를 골고루 키우면 정말 멋지고 큰 몸을 가줄수 있죠. 하지만 굉장한 시간과 노력이 들어갑니다. 그래서..
2021. 7. 19. 20:06
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