운동 관련 정보
운동의 준비물!!
안녕하세요!! 운동하는 나나입니다!! 처음 운동 시작할 때 많은 분들이 그냥 헬스장만 등록하시는데 물론 헬스장 등록을 한다는 것부터가 대단합니다! 그래도 운동을 할 때 부상 입지 않고 건강한 운동을 하기 위해선 준비 물이 필요하다 생각해서 이 글을 작성해 봅니다. 운동을 시작하면서 꼭 필요하다 생각하는 걸 적어 볼게요~ 첫 번째 손목 보호대!입니다. 왜 필요하냐? 처음 운동 시작하는 분들은 가장 먼저 하는 운동인 밀기 운동 벤츠프레스!! 가장 기본인 가슴 운동이면서 3대 운동입니다! 벤츠프레스를 할 때 많은 분들이 손목에 꺽김으로 인해서 부상을 입을 수 있어서 미연에 방지를 하기 위해서 필요하다 생각합니다. 두 번째 팔꿈치 보호대!입니다. 밀기 운동 벤츠프레스, 덤벨 프레스, 숄더 프레스 등을 할 때 손..
2021. 6. 26. 13:18
최근댓글